了解餐盤裡的營養
西洋菜沙拉
熱量與營養成分
生的，配橄欖油，加鹽
148
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水0.5 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 148 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.7 g | 0.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.4 g | 0.3 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4.1 g | 0.8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 5.4 g | 1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 6.8 g | 1.3 g | 37 g |
關於西洋菜沙拉的常見問題
西洋菜沙拉100 g含有多少熱量？
西洋菜沙拉100 g含有 148 kcal、2.7 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
西洋菜沙拉50 g含有多少熱量？
西洋菜沙拉50 g含有 74 kcal、1.4 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
西洋菜沙拉150 g含有多少熱量？
西洋菜沙拉150 g含有 222 kcal、4.1 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
西洋菜沙拉200 g含有多少熱量？
西洋菜沙拉200 g含有 296 kcal、5.4 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
西洋菜沙拉250 g含有多少熱量？
西洋菜沙拉250 g含有 370 kcal、6.8 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0669B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
