了解餐盤裡的營養
小牛肉肝
熱量與營養成分
生
140
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水2.9 g
脂肪4.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 140 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 2.9 g 1%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 77 mg 3%
- 膽固醇 334 mg 111%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11707 µg 1301%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 E 0.37 mg 2%
- 維生素 K 0.9 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 2.4 mg 188%
- 菸鹼素（B3） 10.6 mg 66%
- 泛酸（B5） 6.1 mg 121%
- 維生素 B6 0.96 mg 56%
- 葉酸（B9） 125 µg 31%
- 維生素 B12 59.9 µg 2494%
- 膽鹼 310 mg 56%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 6.4 mg 36%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 379 mg 30%
- 鉀 308 mg 7%
- 鋅 12 mg 109%
- 銅 11.9 mg 1318%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 22.7 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 2.9 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 1.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 4.4 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 5.8 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 7.3 g | 12 g |
關於小牛肉肝的常見問題
小牛肉肝100 g含有多少熱量？
小牛肉肝100 g含有 140 kcal、20 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
小牛肉肝50 g含有多少熱量？
小牛肉肝50 g含有 70 kcal、10 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
小牛肉肝150 g含有多少熱量？
小牛肉肝150 g含有 210 kcal、30 g 蛋白質、4.4 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
小牛肉肝200 g含有多少熱量？
小牛肉肝200 g含有 280 kcal、40 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
小牛肉肝250 g含有多少熱量？
小牛肉肝250 g含有 350 kcal、50 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3617 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
