了解餐盤裡的營養
小牛心
熱量與營養成分
內臟及副產品，生
110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0.1 g
脂肪4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 110 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 4 g 5%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 77 mg 3%
- 膽固醇 104 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 8 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.52 mg 43%
- 核黃素（B2） 1 mg 77%
- 菸鹼素（B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（B5） 2.8 mg 56%
- 維生素 B6 0.43 mg 25%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 13.8 µg 573%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 4.2 mg 24%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 211 mg 17%
- 鉀 261 mg 6%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.34 mg 38%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 33.3 µg 61%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 17 g | 0.1 g | 4 g |
| 1 份 | 28.4 g | 31 | 4.9 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 份 | 56.7 g | 62 | 9.7 g | 0 g | 2.3 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 16 | 2.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 份 | 85.1 g | 94 | 15 g | 0.1 g | 3.4 g |
| 4 份 | 113.4 g | 125 | 20 g | 0.1 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.6 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 26 g | 0.1 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 34 g | 0.2 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 43 g | 0.2 g | 10 g |
關於小牛心的常見問題
小牛心100 g含有多少熱量？
小牛心100 g含有 110 kcal、17 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
小牛心1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
小牛心1 份 (28.4 g)含有 31 kcal、4.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
小牛心2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
小牛心2 份 (56.7 g)含有 62 kcal、9.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
小牛心½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
小牛心½ 份 (14.2 g)含有 16 kcal、2.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
小牛心3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
小牛心3 份 (85.1 g)含有 94 kcal、15 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
小牛心4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
小牛心4 份 (113.4 g)含有 125 kcal、20 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
小牛心50 g含有多少熱量？
小牛心50 g含有 55 kcal、8.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
小牛心150 g含有多少熱量？
小牛心150 g含有 165 kcal、26 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172529 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
