了解餐盤裡的營養
小牛心
熱量與營養成分
內臟及副產品，熟，燉
186
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0.1 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 186 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 58 mg 3%
- 膽固醇 176 mg 59%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 10 mg 11%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.93 mg 72%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（B5） 1.7 mg 33%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 14.5 µg 603%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 4.3 mg 24%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 250 mg 20%
- 鉀 199 mg 4%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.43 mg 48%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 52.4 µg 95%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0.1 g | 6.8 g |
| 1 份 | 85 g | 158 | 25 g | 0.1 g | 5.7 g |
| 2 份 | 170 g | 316 | 50 g | 0.2 g | 12 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 79 | 12 g | 0.1 g | 2.9 g |
| 3 份 | 255 g | 474 | 74 g | 0.3 g | 17 g |
| 4 份 | 340 g | 632 | 99 g | 0.4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0.2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 58 g | 0.3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 73 g | 0.3 g | 17 g |
關於小牛心的常見問題
小牛心100 g含有多少熱量？
小牛心100 g含有 186 kcal、29 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
小牛心1 份 (85 g)含有多少熱量？
小牛心1 份 (85 g)含有 158 kcal、25 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
小牛心2 份 (170 g)含有多少熱量？
小牛心2 份 (170 g)含有 316 kcal、50 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
小牛心½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
小牛心½ 份 (42.5 g)含有 79 kcal、12 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
小牛心3 份 (255 g)含有多少熱量？
小牛心3 份 (255 g)含有 474 kcal、74 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
小牛心4 份 (340 g)含有多少熱量？
小牛心4 份 (340 g)含有 632 kcal、99 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
小牛心50 g含有多少熱量？
小牛心50 g含有 93 kcal、15 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
小牛心150 g含有多少熱量？
小牛心150 g含有 279 kcal、44 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172530 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
