了解餐盤裡的營養

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar

熱量與營養成分

259
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 259 kcal —
  • 蛋白質 30 g 60%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 飽和脂肪 8.9 g 44%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 387 mg 17%
  • 膽固醇 29.4 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 103 µg 11%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.19 µg 1%
  • 維生素 E 0.49 mg 3%
  • 維生素 K 4.9 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.32 mg 24%
  • 菸鹼素（B3） 0.06 mg 0%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 17.6 µg 4%
  • 維生素 B12 1.9 µg 77%

礦物質

  • 鈣 924 mg 71%
  • 鐵 0.19 mg 1%
  • 鎂 26.4 mg 6%
  • 磷 449 mg 36%
  • 鉀 70.4 mg 1%
  • 鋅 3.7 mg 34%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 18 µg 33%
  • 碘 38.9 µg 26%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25930 g0 g15 g
50 g50 g13015 g0 g7.5 g
150 g150 g38945 g0 g23 g
200 g200 g51860 g0 g30 g
250 g250 g64875 g0 g38 g

關於Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar的常見問題

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar100 g含有多少熱量？

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar100 g含有 259 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar50 g含有多少熱量？

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar50 g含有 130 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar150 g含有多少熱量？

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar150 g含有 389 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar200 g含有多少熱量？

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar200 g含有 518 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar250 g含有多少熱量？

Cheese, semi-hard cheese, 15% fat, valio polar250 g含有 648 kcal、75 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33556 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維