了解餐盤裡的營養
火雞培根
熱量與營養成分
未烹調
226
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水1.9 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 226 kcal —
- 蛋白質 16 g 32%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 4.5 g 23%
- 鈉 1069 mg 46%
- 膽固醇 86 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.68 mg 14%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
礦物質
- 鈣 80 mg 6%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 222 mg 18%
- 鉀 349 mg 7%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 15.8 µg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 16 g | 1.9 g | 17 g |
| 1 份 | 14 g | 32 | 2.2 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 2 份 | 28 g | 63 | 4.5 g | 0.5 g | 4.7 g |
| ½ 份 | 7 g | 16 | 1.1 g | 0.1 g | 1.2 g |
| 3 份 | 42 g | 95 | 6.7 g | 0.8 g | 7.1 g |
| 4 份 | 56 g | 127 | 8.9 g | 1.1 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8 g | 0.9 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 24 g | 2.8 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 32 g | 3.8 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 40 g | 4.7 g | 42 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 174592 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
