了解餐盤裡的營養
Thin pancake, soya drink, rice flour, gluten-free, dairy-free, egg-free
熱量與營養成分
136
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.4 g
碳水20 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 136 kcal —
- 蛋白質 3.4 g 7%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 4.3 g 6%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 213 mg 9%
- 膽固醇 0.12 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.11 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.17 µg 1%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 維生素 K 6.7 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.47 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
礦物質
- 鈣 68.1 mg 5%
- 鐵 0.72 mg 4%
- 鎂 20.1 mg 5%
- 磷 51.5 mg 4%
- 鉀 124 mg 3%
- 鋅 0.31 mg 3%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.31 mg 14%
- 硒 3.8 µg 7%
- 碘 15.4 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 3.4 g | 20 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.7 g | 10 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 5 g | 31 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 6.7 g | 41 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 8.4 g | 51 g | 11 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34555 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
