了解餐盤裡的營養
Swede casserole, whole milk
熱量與營養成分
85
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水7.6 g
脂肪4.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 85 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 7.6 g 3%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 5.8 g —
- 鈉 194 mg 8%
- 膽固醇 33.8 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 39.9 µg 4%
- 維生素 C 19.4 mg 22%
- 維生素 D 0.35 µg 2%
- 維生素 E 0.54 mg 4%
- 維生素 K 4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.94 mg 6%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
礦物質
- 鈣 50.7 mg 4%
- 鐵 0.47 mg 3%
- 鎂 14.8 mg 4%
- 磷 63.7 mg 5%
- 鉀 274 mg 6%
- 鋅 0.34 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 3.5 µg 6%
- 碘 17.3 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 2.4 g | 7.6 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.2 g | 3.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 3.6 g | 12 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 4.8 g | 15 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 6 g | 19 g | 12 g |
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關於Swede casserole, whole milk的常見問題
Swede casserole, whole milk100 g含有多少熱量？
Swede casserole, whole milk100 g含有 85 kcal、2.4 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
Swede casserole, whole milk50 g含有多少熱量？
Swede casserole, whole milk50 g含有 43 kcal、1.2 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
Swede casserole, whole milk150 g含有多少熱量？
Swede casserole, whole milk150 g含有 128 kcal、3.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
Swede casserole, whole milk200 g含有多少熱量？
Swede casserole, whole milk200 g含有 170 kcal、4.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
Swede casserole, whole milk250 g含有多少熱量？
Swede casserole, whole milk250 g含有 213 kcal、6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32899 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
