了解餐盤裡的營養
刺龍蝦
熱量與營養成分
生
87
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水1.1 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 87 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 180 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.17 mg 10%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 3.5 µg 146%
礦物質
- 鈣 60.6 mg 5%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 30.3 mg 7%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 340 mg 7%
- 鋅 5.7 mg 52%
- 銅 0.38 mg 42%
- 錳 0.02 mg 1%
- 碘 65 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1.1 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.9 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 27 g | 1.6 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 2.1 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 44 g | 2.7 g | 3.4 g |
關於刺龍蝦的常見問題
刺龍蝦100 g含有多少熱量？
刺龍蝦100 g含有 87 kcal、18 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
刺龍蝦50 g含有多少熱量？
刺龍蝦50 g含有 43 kcal、8.9 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
刺龍蝦150 g含有多少熱量？
刺龍蝦150 g含有 130 kcal、27 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
刺龍蝦200 g含有多少熱量？
刺龍蝦200 g含有 174 kcal、35 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
刺龍蝦250 g含有多少熱量？
刺龍蝦250 g含有 217 kcal、44 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 10015 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
