了解餐盤裡的營養
大鲉
熱量與營養成分
生
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 4.3 µg 22%
礦物質
- 鈣 61 mg 5%
- 鎂 21 mg 5%
- 鉀 465 mg 10%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.5 mg 56%
- 錳 0.3 mg 13%
- 碘 11 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19 g | – | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.5 g | – | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | – | 2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 38 g | – | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 47 g | – | 3.3 g |
關於大鲉的常見問題
大鲉100 g含有多少熱量？
大鲉100 g含有 88 kcal、19 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
大鲉50 g含有多少熱量？
大鲉50 g含有 44 kcal、9.5 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
大鲉150 g含有多少熱量？
大鲉150 g含有 131 kcal、28 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2 g 脂肪。
大鲉200 g含有多少熱量？
大鲉200 g含有 175 kcal、38 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
大鲉250 g含有多少熱量？
大鲉250 g含有 219 kcal、47 g 蛋白質、– 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26063 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
