了解餐盤裡的營養
Spit-roasted pork and vegetables
熱量與營養成分
163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水8.7 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 163 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 8.7 g 3%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 3.3 g —
- 鈉 182 mg 8%
- 膽固醇 23.8 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 59.9 µg 7%
- 維生素 C 38.6 mg 43%
- 維生素 D 0.14 µg 1%
- 維生素 E 2.3 mg 16%
- 維生素 K 13.9 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.48 mg 40%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.45 mg 26%
- 葉酸（B9） 24.6 µg 6%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
礦物質
- 鈣 12.9 mg 1%
- 鐵 0.67 mg 4%
- 鎂 25.3 mg 6%
- 磷 115 mg 9%
- 鉀 346 mg 7%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 9.6 µg 17%
- 碘 11.7 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 8.7 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5.5 g | 4.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 22 g | 22 g |
關於Spit-roasted pork and vegetables的常見問題
Spit-roasted pork and vegetables100 g含有多少熱量？
Spit-roasted pork and vegetables100 g含有 163 kcal、11 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
Spit-roasted pork and vegetables50 g含有多少熱量？
Spit-roasted pork and vegetables50 g含有 82 kcal、5.5 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
Spit-roasted pork and vegetables150 g含有多少熱量？
Spit-roasted pork and vegetables150 g含有 245 kcal、17 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Spit-roasted pork and vegetables200 g含有多少熱量？
Spit-roasted pork and vegetables200 g含有 326 kcal、22 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Spit-roasted pork and vegetables250 g含有多少熱量？
Spit-roasted pork and vegetables250 g含有 408 kcal、28 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 7105 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
