了解餐盤裡的營養
龍蝦
熱量與營養成分
混合品種，生
112
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水2.4 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 112 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 177 mg 8%
- 膽固醇 70 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 3.5 µg 146%
礦物質
- 鈣 49 mg 4%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 238 mg 19%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 5.7 mg 52%
- 銅 0.38 mg 42%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 46.2 µg 84%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | 2.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 1.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 31 g | 3.6 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 41 g | 4.9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 52 g | 6.1 g | 3.8 g |
關於龍蝦的常見問題
龍蝦100 g含有多少熱量？
龍蝦100 g含有 112 kcal、21 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
龍蝦50 g含有多少熱量？
龍蝦50 g含有 56 kcal、10 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
龍蝦150 g含有多少熱量？
龍蝦150 g含有 168 kcal、31 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
龍蝦200 g含有多少熱量？
龍蝦200 g含有 224 kcal、41 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
龍蝦250 g含有多少熱量？
龍蝦250 g含有 280 kcal、52 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3106 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
