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Spinach, steamed (without addition of salt)
熱量與營養成分
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水1.6 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 77 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3.3 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.7 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6.6 g | 3.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8.3 g | 4 g | 2 g |
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資料來源：Swiss FSVO 1025 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
