了解餐盤裡的營養
Spinach soup, apetit, frozen soup
熱量與營養成分
70
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水6.6 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 70 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 351 mg 15%
- 膽固醇 7.9 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 52.6 µg 6%
- 維生素 C 4.6 mg 5%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 31.4 µg 26%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.23 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 18 µg 4%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
礦物質
- 鈣 98.4 mg 8%
- 鐵 0.22 mg 1%
- 鎂 16.6 mg 4%
- 磷 69.7 mg 6%
- 鉀 164 mg 3%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 1.7 µg 3%
- 碘 9.8 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2.7 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.3 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4 g | 9.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 5.4 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6.7 g | 17 g | 9 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32556 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
