了解餐盤裡的營養
酕油
熱量與營養成分
用水解植物蛋白製成
60
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水7.3 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 60 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 6820 mg 297%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 27.5 mg 5%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 0.33 mg 2%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 94 mg 8%
- 鉀 447 mg 10%
- 鋅 0.23 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 0.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 7 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3.5 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 11 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 14 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 18 g | 18 g | 1.3 g |
相似食物
關於酕油的常見問題
酕油100 g含有多少熱量？
酕油100 g含有 60 kcal、7 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
酕油50 g含有多少熱量？
酕油50 g含有 30 kcal、3.5 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
酕油150 g含有多少熱量？
酕油150 g含有 90 kcal、11 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
酕油200 g含有多少熱量？
酕油200 g含有 120 kcal、14 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
酕油250 g含有多少熱量？
酕油250 g含有 150 kcal、18 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3330 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
