了解餐盤裡的營養
Soup, tomato
熱量與營養成分
19
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水2.7 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 19 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 2 g —
- 鈉 244 mg 11%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 36 µg 4%
- 維生素 C 5.9 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.61 mg 4%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.48 mg 3%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 5.7 mg 1%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.44 mg 2%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 17 mg 1%
- 鉀 169 mg 4%
- 鋅 0.14 mg 1%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 0.2 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.7 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 1 份 | 245 g | 47 | 1.6 g | 6.7 g | 1 g |
| 2 份 | 490 g | 93 | 3.2 g | 13 g | 2 g |
| ½ 份 | 122.5 g | 23 | 0.8 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 3 份 | 735 g | 140 | 4.8 g | 20 g | 3 g |
| 4 份 | 980 g | 186 | 6.4 g | 27 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.3 g | 5.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1.6 g | 6.9 g | 1 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 74601000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
