了解餐盤裡的營養
沙朗尾牛肉烤肉
熱量與營養成分
臀部，沙朗尾烤肉，去骨，瘦肉，生
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 59.4 mg 3%
- 膽固醇 50.8 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0.76 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（B5） 0.96 mg 19%
- 維生素 B6 0.29 mg 17%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.9 µg 79%
- 膽鹼 85.6 mg 16%
礦物質
- 鈣 4.9 mg 0%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 25.6 mg 6%
- 磷 202 mg 16%
- 鉀 324 mg 7%
- 鋅 5.4 mg 49%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 24.2 µg 44%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 55 g | 0 g | 7 g |
相似食物
關於沙朗尾牛肉烤肉的常見問題
沙朗尾牛肉烤肉100 g含有多少熱量？
沙朗尾牛肉烤肉100 g含有 121 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
沙朗尾牛肉烤肉50 g含有多少熱量？
沙朗尾牛肉烤肉50 g含有 61 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
沙朗尾牛肉烤肉150 g含有多少熱量？
沙朗尾牛肉烤肉150 g含有 182 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
沙朗尾牛肉烤肉200 g含有多少熱量？
沙朗尾牛肉烤肉200 g含有 242 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
沙朗尾牛肉烤肉250 g含有多少熱量？
沙朗尾牛肉烤肉250 g含有 303 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6091 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
