了解餐盤裡的營養

牛肉沙朗頭烤肉

熱量與營養成分

臀部，去骨，帶肥瘦，0毫米修整，熟，烤

205
大卡kcal 每 100 g
蛋白質33 g
碳水0 g
脂肪6.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 205 kcal —
  • 蛋白質 33 g 66%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 6.4 g 8%
  • 飽和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 59 mg 3%
  • 膽固醇 76.8 mg 26%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.38 mg 3%
  • 維生素 K 1.3 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
  • 菸鹼素（B3） 6 mg 38%
  • 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
  • 維生素 B6 0.27 mg 16%
  • 葉酸（B9） 6 µg 2%
  • 維生素 B12 2.5 µg 105%
  • 膽鹼 102 mg 19%

礦物質

  • 鈣 5.1 mg 0%
  • 鐵 3.6 mg 20%
  • 鎂 25.6 mg 6%
  • 磷 202 mg 16%
  • 鉀 324 mg 7%
  • 鋅 8.5 mg 77%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 27.4 µg 50%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g20533 g0 g6.4 g
50 g50 g10317 g0 g3.2 g
150 g150 g30850 g0 g9.6 g
200 g200 g41066 g0 g13 g
250 g250 g51383 g0 g16 g

關於牛肉沙朗頭烤肉的常見問題

牛肉沙朗頭烤肉100 g含有多少熱量？

牛肉沙朗頭烤肉100 g含有 205 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

牛肉沙朗頭烤肉50 g含有多少熱量？

牛肉沙朗頭烤肉50 g含有 103 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

牛肉沙朗頭烤肉150 g含有多少熱量？

牛肉沙朗頭烤肉150 g含有 308 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。

牛肉沙朗頭烤肉200 g含有多少熱量？

牛肉沙朗頭烤肉200 g含有 410 kcal、66 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

牛肉沙朗頭烤肉250 g含有多少熱量？

牛肉沙朗頭烤肉250 g含有 513 kcal、83 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 6092 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維