了解餐盤裡的營養
沙朗尾牛肉烤肉
熱量與營養成分
臀部，去骨，帶肥瘦，0毫米修整，生
128
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水0 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 128 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 59.1 mg 3%
- 膽固醇 51.3 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.13 µg 1%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 35%
- 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
- 維生素 B6 0.28 mg 16%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.9 µg 79%
礦物質
- 鈣 5.1 mg 0%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 25.6 mg 6%
- 磷 202 mg 16%
- 鉀 324 mg 7%
- 鋅 5.3 mg 48%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 26 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 9.1 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 6089 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
