了解餐盤裡的營養
蝦
熱量與營養成分
生的
99
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水3.2 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 99 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 182 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 84.8 mg 7%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 鎂 49.8 mg 12%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 278 mg 6%
- 鋅 2.8 mg 26%
- 銅 0.72 mg 80%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 34 µg 62%
- 碘 120 µg 80%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 20 g | 3.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.9 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 30 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 39 g | 6.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 49 g | 8 g | 2.1 g |
關於蝦的常見問題
蝦100 g含有多少熱量？
蝦100 g含有 99 kcal、20 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
蝦50 g含有多少熱量？
蝦50 g含有 50 kcal、9.9 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
蝦150 g含有多少熱量？
蝦150 g含有 149 kcal、30 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
蝦200 g含有多少熱量？
蝦200 g含有 198 kcal、39 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
蝦250 g含有多少熱量？
蝦250 g含有 248 kcal、49 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 10021 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
