了解餐盤裡的營養
蝦
熱量與營養成分
煮熟
91
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0.2 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 91 kcal —
- 蛋白質 21 g 41%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 640 mg 28%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.8 µg 1%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.11 mg 2%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 14.6 µg 4%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
礦物質
- 鈣 177 mg 14%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 50 mg 12%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 253 mg 5%
- 鋅 0.97 mg 9%
- 銅 0.71 mg 79%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 28.8 µg 52%
- 碘 26.3 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 21 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 31 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 41 g | 0.4 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 51 g | 0.5 g | 2 g |
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關於蝦的常見問題
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 10007 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
