了解餐盤裡的營養
Beans, pigeon pea, seeds, raw
熱量與營養成分
318
大卡kcal 每 100 g
蛋白質22 g
碳水44 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 318 kcal —
- 蛋白質 22 g 43%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 膳食纖維 19 g 67%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 22 g | 44 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 11 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 32 g | 66 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 43 g | 88 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 54 g | 110 g | 5.2 g |
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資料來源：tbca BRC0005T · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
