了解餐盤裡的營養
小龍蝦
熱量與營養成分
蒸
118
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水3.4 g
脂肪1.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 118 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 180 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 9 µg 375%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 38 mg 9%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 2.6 mg 24%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 51 µg 93%
- 碘 20 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 3.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 1.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 5.1 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 6.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 8.5 g | 3.5 g |
關於小龍蝦的常見問題
小龍蝦100 g含有多少熱量？
小龍蝦100 g含有 118 kcal、23 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
小龍蝦50 g含有多少熱量？
小龍蝦50 g含有 59 kcal、12 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
小龍蝦150 g含有多少熱量？
小龍蝦150 g含有 177 kcal、35 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
小龍蝦200 g含有多少熱量？
小龍蝦200 g含有 236 kcal、46 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
小龍蝦250 g含有多少熱量？
小龍蝦250 g含有 295 kcal、58 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-262 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
