了解餐盤裡的營養
Special K 滿分早餐麥片
熱量與營養成分
即食，家樂氏
384
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水65 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 384 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 8 g 28%
- 糖 23 g —
- 鈉 837 mg 36%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 3.5 mg 294%
- 核黃素（B2） 3.6 mg 279%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 維生素 B6 0.93 mg 55%
- 葉酸（B9） 100 µg 25%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 266 mg 20%
- 鐵 9 mg 50%
- 鎂 92 mg 22%
- 磷 329 mg 26%
- 鉀 277 mg 6%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.45 mg 50%
- 錳 2.5 mg 107%
- 硒 48.5 µg 88%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 18 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 9.1 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 27 g | 98 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 36 g | 131 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 45 g | 163 g | 5.1 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 6913 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
