了解餐盤裡的營養
羅傑斯燕麥粥
熱量與營養成分
熱的，已製備
60
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水8 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 60 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 8 g 3%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 0 g —
- 鈉 4.1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.66 mg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 13.7 mg 1%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 磷 94.8 mg 8%
- 鉀 90.3 mg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3 g | 8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.5 g | 4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.5 g | 12 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6 g | 16 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7.5 g | 20 g | 3.1 g |
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關於羅傑斯燕麥粥的常見問題
羅傑斯燕麥粥100 g含有多少熱量？
羅傑斯燕麥粥100 g含有 60 kcal、3 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 1432 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
