了解餐盤裡的營養
三明治
熱量與營養成分
傳統切片麵包,配煎蛋、熟火腿、莫札瑞拉起司、番茄和萵苣
208
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水14 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 208 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 11 g 14%
- 膳食纖維 1 g 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 13 g | 14 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6.7 g | 7.2 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 20 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 27 g | 29 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 33 g | 36 g | 27 g |
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關於三明治的常見問題
三明治100 g含有多少熱量?
三明治100 g含有 208 kcal、13 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
三明治50 g含有多少熱量?
三明治50 g含有 104 kcal、6.7 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
三明治150 g含有多少熱量?
三明治150 g含有 312 kcal、20 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
三明治200 g含有多少熱量?
三明治200 g含有 416 kcal、27 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
三明治250 g含有多少熱量?
三明治250 g含有 520 kcal、33 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0257A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維