了解餐盤裡的營養
三明治
熱量與營養成分
搭配全麥切片麵包*、煎蛋、熟火腿、莫札瑞拉起司、番茄、美乃滋和萵苣
210
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水12 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 210 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 12 g 16%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 12 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 6 g | 6.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 18 g | 18 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 24 g | 24 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 30 g | 30 g | 31 g |
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關於三明治的常見問題
三明治100 g含有多少熱量？
三明治100 g含有 210 kcal、12 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
三明治50 g含有多少熱量？
三明治50 g含有 105 kcal、6 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
三明治150 g含有多少熱量？
三明治150 g含有 315 kcal、18 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
三明治200 g含有多少熱量？
三明治200 g含有 420 kcal、24 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
三明治250 g含有多少熱量？
三明治250 g含有 525 kcal、30 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0258A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
