了解餐盤裡的營養
三明治
熱量與營養成分
全麥切片麵包，配煎蛋、熟火腿、莫札瑞拉起司、番茄和萵苣
200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水13 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 200 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 10 g 13%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 13 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6.6 g | 6.3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 26 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 33 g | 32 g | 26 g |
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關於三明治的常見問題
三明治100 g含有多少熱量？
三明治100 g含有 200 kcal、13 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
三明治50 g含有多少熱量？
三明治50 g含有 100 kcal、6.6 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
三明治150 g含有多少熱量？
三明治150 g含有 300 kcal、20 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
三明治200 g含有多少熱量？
三明治200 g含有 400 kcal、26 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
三明治250 g含有多少熱量？
三明治250 g含有 500 kcal、33 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0259A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
