了解餐盤裡的營養
三明治
熱量與營養成分
傳統切片麵包,配煎蛋、熟火腿、莫札瑞拉起司、番茄、美乃滋和萵苣
212
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水13 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 212 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 12 g 16%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 12 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.9 g | 6.7 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 18 g | 20 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 24 g | 27 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 30 g | 34 g | 31 g |
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關於三明治的常見問題
三明治100 g含有多少熱量?
三明治100 g含有 212 kcal、12 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
三明治50 g含有多少熱量?
三明治50 g含有 106 kcal、5.9 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
三明治150 g含有多少熱量?
三明治150 g含有 318 kcal、18 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
三明治200 g含有多少熱量?
三明治200 g含有 424 kcal、24 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
三明治250 g含有多少熱量?
三明治250 g含有 530 kcal、30 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0256A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維