了解餐盤裡的營養

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand

熱量與營養成分

308
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪26 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 308 kcal —
  • 蛋白質 19 g 38%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 26 g 33%
  • 飽和脂肪 4.8 g 24%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 48 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 45 µg 5%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 26 µg 130%
  • 維生素 E 4.1 mg 27%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 8 mg 50%
  • 維生素 B6 0.56 mg 33%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 1.8 µg 75%

礦物質

  • 鈣 7 mg 1%
  • 鐵 0.17 mg 1%
  • 磷 200 mg 16%
  • 鉀 310 mg 7%
  • 鋅 0.34 mg 3%
  • 硒 14 µg 25%
  • 碘 2.8 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g30819 g0 g26 g
50 g50 g1549.6 g0 g13 g
150 g150 g46229 g0 g39 g
200 g200 g61638 g0 g52 g
250 g250 g77048 g0 g65 g

關於Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand的常見問題

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand100 g含有多少熱量？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand100 g含有 308 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand50 g含有多少熱量？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand50 g含有 154 kcal、9.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand150 g含有多少熱量？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand150 g含有 462 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand200 g含有多少熱量？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand200 g含有 616 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand250 g含有多少熱量？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand250 g含有 770 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 65 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1019 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維