了解餐盤裡的營養

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand

熱量與營養成分

261
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪21 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 261 kcal —
  • 蛋白質 18 g 36%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 21 g 27%
  • 飽和脂肪 4.1 g 21%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 46 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 50 µg 6%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 24 µg 120%
  • 維生素 E 3.8 mg 25%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 9.2 mg 57%
  • 維生素 B6 0.66 mg 39%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 2 µg 83%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 0.18 mg 1%
  • 磷 230 mg 18%
  • 鉀 350 mg 7%
  • 鋅 0.32 mg 3%
  • 硒 13 µg 24%
  • 碘 2.7 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g26118 g0 g21 g
50 g50 g1319.1 g0 g11 g
150 g150 g39227 g0 g32 g
200 g200 g52236 g0 g42 g
250 g250 g65346 g0 g53 g

關於Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand的常見問題

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand100 g含有多少熱量？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand100 g含有 261 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand50 g含有多少熱量？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand50 g含有 131 kcal、9.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand150 g含有多少熱量？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand150 g含有 392 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand200 g含有多少熱量？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand200 g含有 522 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand250 g含有多少熱量？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand250 g含有 653 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) K1017 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維