了解餐盤裡的營養

Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products

熱量與營養成分

152
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水8.5 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 152 kcal —
  • 蛋白質 2.8 g 6%
  • 碳水化合物 8.5 g 3%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 飽和脂肪 1.3 g 6%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 3.7 g —
  • 鈉 357 mg 16%
  • 膽固醇 18.2 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 169 µg 19%
  • 維生素 C 3.7 mg 4%
  • 維生素 D 0.29 µg 1%
  • 維生素 E 3 mg 20%
  • 維生素 K 21.5 µg 18%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 0.68 mg 4%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 17.3 µg 4%
  • 維生素 B12 0.39 µg 16%

礦物質

  • 鈣 20.8 mg 2%
  • 鐵 0.57 mg 3%
  • 鎂 13.2 mg 3%
  • 磷 70.4 mg 6%
  • 鉀 173 mg 4%
  • 鋅 0.6 mg 5%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.15 mg 6%
  • 硒 7.1 µg 13%
  • 碘 19.7 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1522.8 g8.5 g12 g
50 g50 g761.4 g4.2 g5.8 g
150 g150 g2284.2 g13 g18 g
200 g200 g3045.6 g17 g23 g
250 g250 g3807 g21 g29 g

關於Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products的常見問題

Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products100 g含有多少熱量？

Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products100 g含有 152 kcal、2.8 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products50 g含有多少熱量？

Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products50 g含有 76 kcal、1.4 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products150 g含有多少熱量？

Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products150 g含有 228 kcal、4.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products200 g含有多少熱量？

Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products200 g含有 304 kcal、5.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products250 g含有多少熱量？

Salad, italian salad with mayonnaise, average of industrial products250 g含有 380 kcal、7 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33603 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維