了解餐盤裡的營養

Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products

熱量與營養成分

185
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水12 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 185 kcal —
  • 蛋白質 1.7 g 3%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 2.2 g —
  • 鈉 326 mg 14%
  • 膽固醇 39.6 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 28.1 µg 3%
  • 維生素 C 4.3 mg 5%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 2.7 mg 18%
  • 維生素 K 21.4 µg 18%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 0.35 mg 2%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 14.6 µg 4%
  • 維生素 B12 0.21 µg 9%

礦物質

  • 鈣 12.5 mg 1%
  • 鐵 0.62 mg 3%
  • 鎂 16 mg 4%
  • 磷 45.7 mg 4%
  • 鉀 206 mg 4%
  • 鋅 0.36 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.14 mg 6%
  • 硒 3.8 µg 7%
  • 碘 4.1 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1851.7 g12 g14 g
50 g50 g930.8 g5.9 g7.1 g
150 g150 g2782.5 g18 g21 g
200 g200 g3703.3 g24 g29 g
250 g250 g4634.2 g30 g36 g

關於Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products的常見問題

Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products100 g含有多少熱量？

Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products100 g含有 185 kcal、1.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products50 g含有多少熱量？

Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products50 g含有 93 kcal、0.8 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products150 g含有多少熱量？

Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products150 g含有 278 kcal、2.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products200 g含有多少熱量？

Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products200 g含有 370 kcal、3.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products250 g含有多少熱量？

Salad, potato salad with mayonaise, average of industrial products250 g含有 463 kcal、4.2 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33604 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維