了解餐盤裡的營養
Salad, potato salad with mayonnaise, industrial, pirkka/saarioinen
熱量與營養成分
275
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.7 g
碳水9.9 g
脂肪25 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 275 kcal —
- 蛋白質 1.7 g 3%
- 碳水化合物 9.9 g 4%
- 脂肪 25 g 32%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 200 mg 9%
- 膽固醇 51.9 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 36.3 µg 4%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0.26 µg 1%
- 維生素 E 4.8 mg 32%
- 維生素 K 37.6 µg 31%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.33 mg 2%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 15.5 µg 4%
- 維生素 B12 0.28 µg 12%
礦物質
- 鈣 12.2 mg 1%
- 鐵 0.64 mg 4%
- 鎂 14.4 mg 3%
- 磷 47.7 mg 4%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.13 mg 6%
- 硒 4.5 µg 8%
- 碘 5.1 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 1.7 g | 9.9 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 0.9 g | 4.9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 2.6 g | 15 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 3.4 g | 20 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 4.3 g | 25 g | 63 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32682 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
