了解餐盤裡的營養
Italian mayonnaise salad
熱量與營養成分
200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水3.1 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 200 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 20 g 25%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 425 mg 18%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 167 µg 19%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 4.7 mg 32%
- 維生素 K 27.2 µg 23%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.44 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.1 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 生物素（B7） 2.4 µg 8%
- 葉酸（B9） 5.1 µg 1%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
- 膽鹼 21.8 mg 4%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 8.7 mg 2%
- 磷 34.5 mg 3%
- 鉀 89 mg 2%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 0.75 µg 1%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 1.8 g | 3.1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 0.9 g | 1.5 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 2.6 g | 4.6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 3.5 g | 6.1 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 4.4 g | 7.6 g | 49 g |
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關於Italian mayonnaise salad的常見問題
Italian mayonnaise salad100 g含有多少熱量？
Italian mayonnaise salad100 g含有 200 kcal、1.8 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
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Italian mayonnaise salad50 g含有 100 kcal、0.9 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
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Italian mayonnaise salad150 g含有 300 kcal、2.6 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
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Italian mayonnaise salad200 g含有 400 kcal、3.5 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
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Italian mayonnaise salad250 g含有 500 kcal、4.4 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1946 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
