了解餐盤裡的營養

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper

熱量與營養成分

51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水8.1 g
脂肪0.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 51 kcal —
  • 蛋白質 2.2 g 4%
  • 碳水化合物 8.1 g 3%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 2.4 g 9%
  • 糖 4.2 g —
  • 鈉 4.1 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 22.2 µg 2%
  • 維生素 C 42.5 mg 47%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.21 mg 1%
  • 維生素 K 41.5 µg 35%
  • 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（B9） 38 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 31.8 mg 2%
  • 鐵 0.71 mg 4%
  • 鎂 21.9 mg 5%
  • 磷 62 mg 5%
  • 鉀 316 mg 7%
  • 鋅 0.36 mg 3%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.22 mg 10%
  • 硒 1.1 µg 2%
  • 碘 0.86 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g512.2 g8.1 g0.5 g
50 g50 g261.1 g4 g0.2 g
150 g150 g773.3 g12 g0.7 g
200 g200 g1024.4 g16 g1 g
250 g250 g1285.5 g20 g1.2 g

關於Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper的常見問題

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper100 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper100 g含有 51 kcal、2.2 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper50 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper50 g含有 26 kcal、1.1 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper150 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper150 g含有 77 kcal、3.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper200 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper200 g含有 102 kcal、4.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper250 g含有多少熱量？

Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper250 g含有 128 kcal、5.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 3302 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維