了解餐盤裡的營養
Salad, average mixture
熱量與營養成分
63
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水6.3 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 63 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 6.3 g 2%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 1.8 g 7%
- 糖 4 g —
- 鈉 227 mg 10%
- 膽固醇 0.12 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 248 µg 28%
- 維生素 C 11.3 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 24 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.62 mg 4%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 20.5 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 23.7 mg 2%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 14.1 mg 3%
- 磷 36.9 mg 3%
- 鉀 259 mg 6%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.17 mg 7%
- 硒 0.45 µg 1%
- 碘 0.64 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 6.3 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.4 g | 9.5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1.9 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2.4 g | 16 g | 9 g |
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關於Salad, average mixture的常見問題
Salad, average mixture100 g含有多少熱量？
Salad, average mixture100 g含有 63 kcal、1 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
Salad, average mixture50 g含有多少熱量？
Salad, average mixture50 g含有 32 kcal、0.5 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
Salad, average mixture150 g含有多少熱量？
Salad, average mixture150 g含有 95 kcal、1.4 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
Salad, average mixture200 g含有多少熱量？
Salad, average mixture200 g含有 126 kcal、1.9 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
Salad, average mixture250 g含有多少熱量？
Salad, average mixture250 g含有 158 kcal、2.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 3360 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
