了解餐盤裡的營養
Leafy salad (average), raw
熱量與營養成分
17
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水1.6 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 17 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 1.6 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 1.5 g —
- 鈉 15 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.3 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.7 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2.6 g | 3.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3.3 g | 4 g | 0.8 g |
相似食物
- Vegetables29 kcal / 100 g
- Leafy vegetables22 kcal / 100 g
- Salad leaves without oil unsalted13 kcal / 100 g
- Cabbage vegetables32 kcal / 100 g
- Leafy vegetables23 kcal / 100 g
- Root and tuber vegetables42 kcal / 100 g
- Salad mesclun leaves17 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
關於Leafy salad (average), raw的常見問題
Leafy salad (average), raw100 g含有多少熱量？
Leafy salad (average), raw100 g含有 17 kcal、1.3 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Leafy salad (average), raw50 g含有多少熱量？
Leafy salad (average), raw50 g含有 9 kcal、0.7 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Leafy salad (average), raw150 g含有多少熱量？
Leafy salad (average), raw150 g含有 26 kcal、2 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
Leafy salad (average), raw200 g含有多少熱量？
Leafy salad (average), raw200 g含有 34 kcal、2.6 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Leafy salad (average), raw250 g含有多少熱量？
Leafy salad (average), raw250 g含有 43 kcal、3.3 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：Swiss FSVO 1127 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
