了解餐盤裡的營養
沙拉
熱量與營養成分
含鹽
53
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水3.8 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 53 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.2 g | 3.8 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.6 g | 1.9 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 1.8 g | 5.7 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 2.4 g | 7.5 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 3 g | 9.4 g | 8.1 g |
關於沙拉的常見問題
沙拉100 g含有多少熱量?
沙拉100 g含有 53 kcal、1.2 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
沙拉50 g含有多少熱量?
沙拉50 g含有 27 kcal、0.6 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
沙拉150 g含有多少熱量?
沙拉150 g含有 80 kcal、1.8 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
沙拉200 g含有多少熱量?
沙拉200 g含有 106 kcal、2.4 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
沙拉250 g含有多少熱量?
沙拉250 g含有 133 kcal、3 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC1015B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維