了解餐盤裡的營養
沙拉
熱量與營養成分
烤製,添加大豆油,添加鹽
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水9.5 g
脂肪4.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 9.5 g 3%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1.6 g | 9.5 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.8 g | 4.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 2.4 g | 14 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 3.3 g | 19 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 4.1 g | 24 g | 11 g |
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關於沙拉的常見問題
沙拉100 g含有多少熱量?
沙拉100 g含有 88 kcal、1.6 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
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沙拉250 g含有 220 kcal、4.1 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0429B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維