了解餐盤裡的營養
生環海豹肉
熱量與營養成分
野味，原住民，生
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪1.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 71 mg 3%
- 膽固醇 90 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 115 µg 13%
- 維生素 C 0.53 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.36 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 10.9 mg 68%
- 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
- 維生素 B6 0.82 mg 48%
- 葉酸（B9） 7.4 µg 2%
- 維生素 B12 4.5 µg 188%
礦物質
- 鈣 16.5 mg 1%
- 鐵 19.5 mg 108%
- 鎂 23.5 mg 6%
- 磷 193 mg 15%
- 鉀 288 mg 6%
- 鋅 2.5 mg 23%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 20 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 4.6 g |
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關於生環海豹肉的常見問題
生環海豹肉100 g含有多少熱量？
生環海豹肉100 g含有 126 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
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生環海豹肉250 g含有 315 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5782 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
