了解餐盤裡的營養

Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt

熱量與營養成分

145
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水29 g
脂肪1.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 145 kcal —
  • 蛋白質 3.2 g 6%
  • 碳水化合物 29 g 10%
  • 脂肪 1.2 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 3 g 11%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 390 mg 17%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.25 mg 2%
  • 維生素 K 0.32 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
  • 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
  • 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 6.4 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 7.7 mg 1%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 44.3 mg 11%
  • 磷 101 mg 8%
  • 鉀 104 mg 2%
  • 鋅 0.64 mg 6%
  • 銅 0.12 mg 14%
  • 錳 0.96 mg 42%
  • 硒 9.2 µg 17%
  • 碘 27 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1453.2 g29 g1.2 g
50 g50 g731.6 g14 g0.6 g
150 g150 g2184.8 g43 g1.8 g
200 g200 g2906.4 g57 g2.3 g
250 g250 g3638 g71 g2.9 g

關於Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt的常見問題

Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt100 g含有多少熱量？

Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt100 g含有 145 kcal、3.2 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt50 g含有多少熱量？

Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt50 g含有 73 kcal、1.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt150 g含有多少熱量？

Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt150 g含有 218 kcal、4.8 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt200 g含有多少熱量？

Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt200 g含有 290 kcal、6.4 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt250 g含有多少熱量？

Rice, natural rice, mixed rice and wild rice, boiled, salt250 g含有 363 kcal、8 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1378 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維