了解餐盤裡的營養
Cheese, oltermanni rypsi, rapseed oil, 24% fat
熱量與營養成分
318
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 318 kcal —
- 蛋白質 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 631 mg 27%
- 膽固醇 7.9 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.29 µg 0%
- 維生素 C 0.44 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.4 mg 23%
- 維生素 K 28.9 µg 24%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0.04 mg 0%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 1.5 µg 0%
- 維生素 B12 0.14 µg 6%
礦物質
- 鈣 820 mg 63%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 9.5 mg 2%
- 磷 40.2 mg 3%
- 鉀 727 mg 15%
- 鋅 0.16 mg 1%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.03 mg 2%
- 硒 0.99 µg 2%
- 碘 20.9 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 66 g | 0 g | 60 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32567 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
