了解餐盤裡的營養
Pudding, rice pudding with berries, risifrutti
熱量與營養成分
123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水19 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 123 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 12 g —
- 鈉 221 mg 10%
- 膽固醇 10.2 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 37.3 µg 4%
- 維生素 C 3.4 mg 4%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 1.8 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.22 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 6.1 µg 2%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
礦物質
- 鈣 86.8 mg 7%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 12.3 mg 3%
- 磷 74.8 mg 6%
- 鉀 130 mg 3%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.15 mg 6%
- 硒 3.2 µg 6%
- 碘 13.5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.6 g | 19 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.3 g | 9.3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4 g | 28 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.3 g | 37 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6.6 g | 46 g | 10 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31908 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
