了解餐盤裡的營養
Pudding, rice pudding with berries, light, risifrutti
熱量與營養成分
95
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水17 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 95 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 11 g —
- 鈉 219 mg 10%
- 膽固醇 5.9 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14.4 µg 2%
- 維生素 C 3.1 mg 3%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 5.3 µg 1%
- 維生素 B12 0.19 µg 8%
礦物質
- 鈣 78.2 mg 6%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 11.1 mg 3%
- 磷 59.2 mg 5%
- 鉀 127 mg 3%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.15 mg 6%
- 硒 2.7 µg 5%
- 碘 8.9 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2.7 g | 17 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.3 g | 8.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4 g | 26 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5.3 g | 34 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6.7 g | 43 g | 3.7 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31946 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
