了解餐盤裡的營養
Pudding, semolina chocolate pudding, risifrutti suklaamanna
熱量與營養成分
153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水17 g
脂肪8.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 153 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 14 g —
- 鈉 229 mg 10%
- 膽固醇 16.3 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 63.3 µg 7%
- 維生素 C 0.83 mg 1%
- 維生素 D 0.06 µg 0%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 2.6 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.29 µg 12%
礦物質
- 鈣 96 mg 7%
- 鐵 0.24 mg 1%
- 鎂 15.4 mg 4%
- 磷 81.6 mg 7%
- 鉀 158 mg 3%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 2.5 µg 5%
- 碘 14.7 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 3 g | 17 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.5 g | 8.3 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 4.5 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 5.9 g | 33 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 7.4 g | 42 g | 20 g |
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關於Pudding, semolina chocolate pudding, risifrutti suklaamanna的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 31911 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
