了解餐盤裡的營養

Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water

熱量與營養成分

108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水19 g
脂肪2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 108 kcal —
  • 蛋白質 2.7 g 5%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 飽和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 7.3 g —
  • 鈉 5 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.08 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 0.73 mg 5%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 22 mg 2%
  • 鐵 0.74 mg 4%
  • 磷 76 mg 6%
  • 鉀 83 mg 2%
  • 鋅 0.41 mg 4%
  • 硒 1.6 µg 3%
  • 碘 1.1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1082.7 g19 g2 g
50 g50 g541.3 g9.4 g1 g
150 g150 g1624 g28 g3 g
200 g200 g2165.3 g37 g4 g
250 g250 g2706.6 g47 g5 g

關於Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water的常見問題

Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water100 g含有多少熱量？

Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water100 g含有 108 kcal、2.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water50 g含有多少熱量？

Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water50 g含有 54 kcal、1.3 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water150 g含有多少熱量？

Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water150 g含有 162 kcal、4 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water200 g含有多少熱量？

Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water200 g含有 216 kcal、5.3 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water250 g含有多少熱量？

Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water250 g含有 270 kcal、6.6 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) D1066 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維