了解餐盤裡的營養
Pork, schnitzel, lean, fried
熱量與營養成分
162
大卡kcal 每 100 g
蛋白質32 g
碳水0 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 162 kcal —
- 蛋白質 32 g 63%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 71 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.81 mg 68%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 11 mg 69%
- 維生素 B6 0.16 mg 9%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0.51 µg 21%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 2 mg 11%
- 磷 349 mg 28%
- 鉀 572 mg 12%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 硒 6.6 µg 12%
- 碘 0.93 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 32 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 16 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 47 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 63 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 79 g | 0 g | 9.6 g |
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關於Pork, schnitzel, lean, fried的常見問題
Pork, schnitzel, lean, fried100 g含有多少熱量？
Pork, schnitzel, lean, fried100 g含有 162 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Pork, schnitzel, lean, fried50 g含有多少熱量？
Pork, schnitzel, lean, fried50 g含有 81 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Pork, schnitzel, lean, fried150 g含有多少熱量？
Pork, schnitzel, lean, fried150 g含有 243 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
Pork, schnitzel, lean, fried200 g含有多少熱量？
Pork, schnitzel, lean, fried200 g含有 324 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
Pork, schnitzel, lean, fried250 g含有多少熱量？
Pork, schnitzel, lean, fried250 g含有 405 kcal、79 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) M409 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
