了解餐盤裡的營養

Pizza, cheese, with fruit, thin crust

熱量與營養成分

230
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水28 g
脂肪8.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 230 kcal —
  • 蛋白質 9.5 g 19%
  • 碳水化合物 28 g 10%
  • 脂肪 8.1 g 10%
  • 飽和脂肪 3.7 g 18%
  • 膳食纖維 2.1 g 8%
  • 糖 4.9 g —
  • 鈉 447 mg 19%
  • 膽固醇 14 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 58 µg 6%
  • 維生素 C 9.2 mg 10%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.69 mg 5%
  • 維生素 K 5.7 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.33 mg 28%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 3.2 mg 20%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 79 µg 20%
  • 維生素 B12 0.35 µg 15%
  • 膽鹼 14.5 mg 3%

礦物質

  • 鈣 158 mg 12%
  • 鐵 2.1 mg 11%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 180 mg 14%
  • 鉀 164 mg 3%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 16.5 µg 30%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2309.5 g28 g8.1 g
1 份76 g1757.2 g21 g6.1 g
2 份152 g35015 g42 g12 g
½ 份38 g873.6 g11 g3.1 g
3 份228 g52422 g64 g18 g
4 份304 g69929 g85 g25 g
50 g50 g1154.8 g14 g4 g
150 g150 g34514 g42 g12 g
200 g200 g46019 g56 g16 g
250 g250 g57524 g70 g20 g

關於Pizza, cheese, with fruit, thin crust的常見問題

Pizza, cheese, with fruit, thin crust100 g含有多少熱量？

Pizza, cheese, with fruit, thin crust100 g含有 230 kcal、9.5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

Pizza, cheese, with fruit, thin crust1 份 (76 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, with fruit, thin crust1 份 (76 g)含有 175 kcal、7.2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

Pizza, cheese, with fruit, thin crust2 份 (152 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, with fruit, thin crust2 份 (152 g)含有 350 kcal、15 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Pizza, cheese, with fruit, thin crust½ 份 (38 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, with fruit, thin crust½ 份 (38 g)含有 87 kcal、3.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Pizza, cheese, with fruit, thin crust3 份 (228 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, with fruit, thin crust3 份 (228 g)含有 524 kcal、22 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Pizza, cheese, with fruit, thin crust4 份 (304 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, with fruit, thin crust4 份 (304 g)含有 699 kcal、29 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Pizza, cheese, with fruit, thin crust50 g含有多少熱量？

Pizza, cheese, with fruit, thin crust50 g含有 115 kcal、4.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Pizza, cheese, with fruit, thin crust150 g含有多少熱量？

Pizza, cheese, with fruit, thin crust150 g含有 345 kcal、14 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58106358 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維