了解餐盤裡的營養
花生
熱量與營養成分
炸的，加鹽的
590
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水8.9 g
脂肪50 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 590 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 8.9 g 3%
- 脂肪 50 g 65%
- 飽和脂肪 9.5 g 48%
- 膳食纖維 8.4 g 30%
- 糖 4.9 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 590 | 27 g | 8.9 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 13 g | 4.5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 885 | 40 g | 13 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1180 | 54 g | 18 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1475 | 67 g | 22 g | 126 g |
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關於花生的常見問題
花生100 g含有多少熱量？
花生100 g含有 590 kcal、27 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
花生50 g含有多少熱量？
花生50 g含有 295 kcal、13 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
花生150 g含有多少熱量？
花生150 g含有 885 kcal、40 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 76 g 脂肪。
花生200 g含有多少熱量？
花生200 g含有 1180 kcal、54 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 101 g 脂肪。
花生250 g含有多少熱量？
花生250 g含有 1475 kcal、67 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 126 g 脂肪。
資料來源：BEDCA (Spain) 925 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
